婴儿便秘食疗善方案：让宝宝的大便更柔软

都说婴儿的健康是父母关注的焦点。事实上，现实生活中也是如此。宝宝吃得好，大便自然顺畅。这对每个人的身心健康都有好处。大便干燥怎么办？相信很多家长都遇到过这个问题，你知道吗？宝宝大便干燥食疗方有哪些缓解方法呢？如何预防宝宝大便干燥？

如果宝宝大便干燥，可以吃一些苹果香蕉酱，具有润肠通便的作用，可以缓解宝宝大便干燥的问题。银杏橙汁可以改善大便干燥的问题，让宝宝的大便更顺畅。菠菜粥可以缓解宝宝大便干燥，缩短排便时间。

宝宝大便干燥的食疗缓解方法：

1、香蕉苹果泥：用勺子将香蕉和苹果刮成泥状，搅拌均匀，喂给婴儿吃。具有润肠通便的作用，缩短婴儿排便时间，润肠通便。香蕉和苹果应尽量煮熟，效果更佳。

2. 银杏橙汁：将银杏洗净，放入碗中浸泡至软，切碎，放入碗中蒸熟，其间加入适量的鲜橙汁拌匀即可。这种食疗方法可以有效改善便秘，缓解大便干燥的问题，润肠通便，还能促进食物的消化吸收。

3. 菠菜粥：将菠菜洗净，放入沸水锅中烫平，捞出用刀切成小块。锅中加入适量糙米，煮成稀粥。最后加入烫过的菠菜，搅拌均匀后即可食用。这种饮食有助于肠胃蠕动，润肠通便，改善宝宝便秘。

如何预防宝宝大便干燥

1. 培养良好的排便习惯。上厕所前最好先喝温开水，这样可以缩短排便时间。早晨起床后，宝宝应定时排便。早晨起床后，喝温开水可以促进排便，还能缩短排便时间。温开水具有润肠通便的功效，能有效缓解大便干燥的问题。

2、注意口腔卫生，口腔卫生很容易被忽视，家长要督促孩子饭后刷牙，经常带孩子检查牙齿，保持牙齿和口腔的健康，养成早晚刷牙的好习惯，经常帮宝宝用温水漱口，减少口腔食物残渣。

3. 均衡饮食可缓解大便干燥，增加维生素的摄入，注意合理膳食，常给宝宝做些蔬菜粥。蔬菜粥具有润肠通便的作用，可以促进食物的消化吸收，从而有效缓解便秘，大大缩短婴儿排便的时间。

婴儿大便干燥通常是由于小儿便秘引起的。如果发现孩子有类似问题，一定要及时引起重视。儿童便秘是有害的。让我们细心呵护婴儿的身心健康吧。如何防止宝宝大便干燥？养成良好的排便习惯非常重要。